6 astuces pour boire correctement

6 astuces pour boire correctement

  1. Privilégiez l’eau pure aux autres boissons (café, thé, jus de fruit, bière, soda….)
  2. Choisissez de l’eau de source ou de l’eau faiblement minéralisée, et évitez l’eau du robinet qui est alcaline-oydée.
  3. Evitez de boire pendant les repas : les aliments sont principalement constitués d’eau et participent très efficacement à l’hydratation de l’organisme.
  4. Buvez entre les repas, quand vous avez soif, et par petite quantités.
  5. Au petit déjeuner, commencer par manger quelque chose de consistant et buvez quelques minutes après, en petit quantité.
  6. Ne buvez jamais glacé, préférez l’eau à température ambiante ou légèrement tiède.

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