La Méditation : Le pouvoir de l’esprit

La Méditation : Le pouvoir de l’esprit

Durant des milliers d’années, la méditation a été pratiquée en Asie pour parvenir à la paix intérieure. Il existe autant de techniques de méditation qu’il y’a de traditions. Cette discipline consiste à la pratique de respiration et à la technique de visualisation.

En 2004, une étude menée par une équipe de chercheurs de l’université du Wisconsin sur un groupe de moines tibétains démontre que la méditation intensive provoque « une forte augmentation des ondes gamma à haute fréquence » dans l’activité cérébrale de ceux-ci.

Depuis une dizaine d’années, les données sont devenues plus précises, grâce aux progrès de l’imagerie cérébrale et de l’informatique, et montrent que l’esprit influence bien la matière et le corps.

D’autres différences ont été repérées à l’aide d’un système d’imagerie par résonance magnétique nucléaire (RMN): une activité élevée dans la zone préfrontale gauche du cortex,  semble submerger l’activité de la partie droite, siège de l’anxiété.

Un quart d’heure de pratique par jour suffit pour voir les résultats  de la méditation sur la santé.

En conclusion, commencez à méditer aujourd’hui et sentez vos tensions se dissiper.

Je partage cette information avec mes amis

Loading Facebook Comments ...

Laisser un commentaire

Dans la même catégorie