Comment limiter les produits chimiques et les perturbateurs endocriniens

Comment limiter les produits chimiques et les perturbateurs endocriniens

Voici quelques pistes pour limiter au maximum votre exposition aux produits chimiques dans la maison :

Consommer des aliments biologiques ou issus d’une agriculture raisonnée frais pour éviter les pesticides et les conservateurs / additifs

Pour conserver vos aliments, préférez les récipients en verre à ceux en plastique

Orientez vous vers les produits ménagers « écologiques » que l’on trouve à présent même en grande surface

Faites certains produits vous même avec des ingrédients naturels : déodorant, lessive, dentifrice, crème hydratante, produit nettoyant

deodorant

Chouchouter sa flore cutanée avec un déodorant naturel

 

Mélangez les produits, placez le mélange dans un pot en verre et laissez solidifier au réfrigérateur

 

5 cuillères à soupe d’huile de coco

2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude

10 gouttes d’huile essentielle de lavande et / ou palmarosa

 

dentifrice bio

Chouchouter son microbiote buccal avec un dentifrice naturel

 

Mélangez les ingrédients pour obtenir une pâte bien lisse

3 cuillères à soupe d’huile de coco solide ou d’argile verte en poudre

1 cuillère à soupe de bicarbonate de sodium

½ cuillère à soupe d’argile blanche ou de la poudre de clous de girofle

2 à 5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée

 

Vous pouvez également ajouter une mesure d’eau oxygénée à votre eau de rinçage ou quelques gouttes de votre dentifrice, une à deux fois par semaine maximum, pour entretenir la blancheur de vos dents.

huile bio peau

Hydrater sa peau avec des huiles végétales

 

Huile d’amande douce : pour les peaux sensibles et sèches, en application la nuit pour les problèmes de pellicules

Huile d’abricot : pour les peaux mixtes

Huile de coco : pour hydrater votre corps et vos cheveux mais aussi pour démaquiller votre visage et vos yeux en douceur

Huile d’argan : pour les peaux matures

Huile d’avocat : pour le contour des yeux

Huile de pépins de raisin : pour les peaux grasses

maison écologique

Nettoyer sa maison du sol au plafond, avec des produits naturels

Pour les sols : du savon noir (avec quelques gouttes d’huile essentielle de citron)

Pour la cuisine et la salle de bain : du bicarbonate de sodium associé à du savon de Marseille liquide et de l’huile essentielle de citron ou de thym thymol

Pour le linge : du savon de Marseille et de l’huile essentielle de lavande + un bouchon de vinaigre blanc en guise d’assouplissant.

 

Conseils extraits du livre Powerbiotique, Marion Kaplan et Alma Rota

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